STOTT PILATES® je savremeni pristup originalnoj metodi vežbanja, a čitav tim fizioterapeuta, lekara sportske medicine i fitness profesionalaca razvijaju ovaj metod, opremu, sprave i rekvizite već više od dvadeset godina. Tako je STOTT PILATES® izrastao u najcenjeniji pilates metod na svetu. Spajanje modernih principa nauke o vežbanju i rehabilitacije kičme rezultiralo je nastajanjem najbezbednijeg i najefikasnijeg metoda koji se danas može naći na svetskom tržistu. Ovaj metod ima izuzetno široku primenu.

Dobrobiti STOTT PILATES® metode

• Izduženiji, gipkiji mišići
• Manja telesna masa
• Veća sloboda pokreta
• Bolje držanje
• Poboljšana snaga i stabilizacija mišića torza
• Snažnije i mobilnije ruke i noge
• Pomaže u prevenciji povreda
• Poboljšava formu i olakšava kretanje (i čini kretanje laganim i opuštenim)
• Balansira snagu i fleksibilnost, bez opterećenja na zglobove može da se prilagodi svima: od rehabilitacionih pacijenata do profesionalnih sportista, poboljšava sportsku izvedbu i učinak (golf, plivanje, fudbal, košarka, odbojka), poboljšava balans koordinaciju i cirkulaciju.

Pregled sprava i njihovih prednosti u STOTT PILATES® metodi

Matwork pilates

Osnovni nivo treninga na strunjači sa vežbama koje jačaju telo, unapređuju stabilnost i podstiču pravilno disanje. Idealno za početnike i one koji žele da rade na osnovama snage i fleksibilnosti.

Reformer

Reformer je najpoznatija pilates sprava koja koristi pokretnu platformu i opruge za otpor. Nudi vežbe koje angažuju celo telo, poboljšavaju fleksibilnost, jačaju mišiće i povećavaju stabilnost zglobova. Zahvaljujući prilagodljivom nivou otpora, Reformer je pogodan za rehabilitaciju, rekreativne vežbače i profesionalne sportiste.

Cadillac

Cadillac je višenamenska sprava sa šipkama, oprugama i trakama koja omogućava širok spektar vežbi – od rehabilitacije do zahtevnih treninga za snagu i fleksibilnost. Posebno je korisna za osobe koje žele da unaprede pokretljivost i ojačaju centralne mišiće uz dodatnu podršku.

Stability chair

Ova kompaktna sprava omogućava ciljane vežbe za jačanje mišića torza, ruku i nogu. Stability Chair je idealan za treniranje balansa i koordinacije, kao i za osobe koje žele da se fokusiraju na stabilizaciju i jačanje tela.

Ladder Barrel

Ladder Barrel kombinuje stabilnu platformu i zakrivljenu površinu za vežbe koje unapređuju fleksibilnost, snagu i posturalnu stabilnost. Namenjena je vežbačima koji žele da poboljšaju pokretljivost kičme i ojačaju trbušne mišiće.

Halo® Trainer

Halo® Trainer je dinamičan alat za funkcionalni trening koji omogućava jačanje stabilizatora, unapređuje mišićnu izdržljivost i balans. Posebno je pogodan za one koji žele da rade na snazi i ravnoteži tela uz dodatni izazov.

Barre Pilates

Barre Pilates kombinuje pilates principe sa baletnim pokretima. Ovaj trening je savršen za izgradnju dugih, vitkih mišića, unapređenje fleksibilnosti i koordinacije, uz postizanje skladnog i snažnog tela.

STOTT PILATES® nije samo vežbanje – to je način da unapredite svoje telo i duh kroz sigurne, efikasne i prilagodljive treninge.

Foto: Kristijan Sekulić

MINT Pilates Novi Sad

Novi Sad, Dunavska 26
(preko puta Muzeja savremene umetnosti)
katarina.mintpilates@gmail.com