Skin cycling je metoda nege kože zasnovana na rotiranju aktivnih sastojaka kroz nekoliko dana, kako bi se izbegle iritacije i postigli maksimalni efekti. Ovaj koncept je popularizovala dermatološkinja dr Vitni Bowe, a brzo je postao standard u kozmetičkoj industriji jer pruža vidljive rezultate u kratkom roku – glatku teksturu, ujednačen ton, manje akni i finih linija.

Kako funkcioniše skin cycling i zašto je efikasan

Skin cycling se zasniva na kombinaciji stimulacije i oporavka. Umesto svakodnevnog korišćenja retinola i kiselina, što često dovodi do oštećene barijere i crvenila, skin cycling raspoređuje aktivne sastojke tako da koža ima dovoljno vremena da se regeneriše. Ovaj balans čini rutinu moćnom, a istovremeno blagom, pa je pogodna i za osetljiv tip kože.

Četvorodnevni skin cycling plan

Najpoznatiji oblik skin cyclinga traje 4 dana, a svaki dan ima poseban fokus.

1. Dan – eksfolijacija kiselinama

Prvog dana cilj je uklanjanje mrtvih ćelija kože.

Eksfolijacija AHA ili BHA kiselinama poboljšava apsorpciju ostalih proizvoda i otvara „put“ retinolu. Najčešće se koriste glikolna, mlečna ili salicilna kiselina. Nakon nanošenja kiseline, obavezno se završava bogatom hidratantnom kremom kako bi se ublažila eventualna suvoća.

2. Dan – retinol

Drugog dana uvodi se retinoid kao glavni aktivni sastojak.

Retinol stimuliše regeneraciju ćelija, ublažava bore, smanjuje akne i poboljšava tonus kože. Ključno je nanositi ga u tankom sloju na potpuno suvu kožu i kombinovati sa hidratantnom kremom koja štiti barijeru. Početnicima se preporučuje nizak procenat retinola.

3. i 4. dan – hidratacija i obnova kožne barijere

Treći i četvrti dan posvećeni su oporavku.

Ovi dani služe da se koža regeneriše nakon aktivnih sastojaka. Koriste se blagi, umirujući proizvodi – hijaluronska kiselina, ceramidi, niacinamid i hidratantne kreme koje vraćaju vlagu i jačaju zaštitni sloj kože. Upravo ovo „odmaranje“ čini skin cycling sigurnim za dugoročnu upotrebu.

Koje kiseline su najpogodnije za skin cycling

Izbor kiseline zavisi od tipa i potreba kože.

• Glikolna – najjača AHA; za zadebljanu kožu i anti-age efekte
• Mlečna – blaža AHA; dobra za osetljivu i suvlju kožu
• Salicilna (BHA) – idealna za masnu kožu i akne
• Mandelična – odlična za vrlo osetljivu kožu ili tamniji ten

Važno je ne kombinovati više različitih kiselina istog dana kako bi se izbegla iritacija.

Kako odabrati pravi retinol

Ne podnose sve kože isti tip ili jačinu retinola.

• Početnici treba da krenu sa 0,2–0,3% retinola.
• Srednji nivo tolerancije: 0,5%.
• Napredni korisnici mogu koristiti 1%.

Osetljiva koža bolje reaguje na retinaldehid ili granactive retinoid.

Stavljanje previše proizvoda ili kombinovanje retinola sa kiselinama u istoj noći može dovesti do crvenila i ljuspanja.

Najčešće greške u primeni skin cyclinga

Pravilno sprovođenje rutine je važno da bi efekti bili vidljivi.

Najčešće greške su:

• korišćenje jakih kiselina prečesto
• nanošenje retinola na mokru kožu
• preskakanje hidratantnih dana
• kombinovanje vitamina C i retinola u istoj rutini
• prebrzo povećavanje koncentracije aktivnih sastojaka

Izbegavanjem ovih grešaka koža ostaje zdrava, a rezultati se ubrzavaju.

Ko može da koristi skin cycling, a ko treba da bude oprezan

Metoda je pogodna za većinu tipova kože.

Međutim, posebno oprezni treba da budu:

• osobe sa izraženom rozaceom
• ekstremno osetljiva i suva koža
• osobe sa svežim opekotinama od sunca
• trudnice i dojilje (ograničenja u upotrebi retinola)

U tim slučajevima preporučuje se konsultacija sa dermatologom.

Prednosti skin cyclinga koje korisnici najčešće primećuju

Već nakon nekoliko ciklusa primećuju se:

• ujednačeniji ten
• manje akni i začepljenih pora
• glađa tekstura kože
• smanjena osetljivost
• zdraviji sjaj
• manje iritacija u odnosu na klasično korišćenje retinola

Ovi rezultati čine skin cycling jednom od najpopularnijih rutina današnjice.