Masaža medom predstavlja drevnu tehniku za očuvanje i poboljšanje zdravlja i psihofizičkog stanja. Koreni ove tehnike su na Tibetu i Rusiji, a poznata je po brojnim zdravstvenim i kozmetičkim benefitima.

Specifičnost ove jedinstvene metode ogleda se u kombinaciji terapeutskih efekata masaže i detoksikacionih svojstava meda. Duboki masažni pokreti oslobađaju napetost i stimulišu cirkulaciju olakšavajući izbacivanje štetnih materija iz organizma koje je podstaknuto prirodnim svojstvima meda.

Efekti masaže medom

• Detoksikacija i balans: Med apsorbuje toksine iz organizma i stimuliše protok limfe, čime pomaže u uklanjanju štetnih materija.
• Opuštanje mišića: Masaža deluje na fascije i vezivna tkiva, oslobađajući napetost u mišićima i zglobovima.
• Podmlađivanje kože: Med dubinski čisti pore, hidrira i revitalizuje kožu, smanjujući pojavu celulita.
• Anticelulit efekat: Redovna masaža medom poboljšava mikrocirkulaciju i pomaže u razgradnji masnih naslaga, čineći kožu glatkijom i zategnutijom.
• Stres i san: Ova tehnika je efikasna u tretmanu stresa i problema sa spavanjem.

Masaža medom – ko treba da izbegava?

Masažu medom ne treba primenjivati ukoliko osoba ima neko od sledećih stanja:

• Hronična oboljenja koja zahtevaju medicinski nadzor
• Alergija na med ili pčelinje proizvode
• Otvorene rane, iritacije ili opekotine na koži
• Varikozne vene ili ozbiljne vaskularne probleme
• Kožne bolesti poput ekcema ili psorijaze
• Trudnoća (posebno u ranim fazama, osim uz konsultaciju sa stručnjakom)

Priprema meda za masažu

Ukoliko želite dodatno da poboljšate efekat masaže, kao i da pojačate osećaj prijatnosti koji ovaj tretman pruža, med se može pripremiti na sledeće načine:

• Dodavanje eteričnih ulja: za opuštanje preporučujemo ulje lavande, dok se ulje eukaliptusa može dodati za pojačani osvežavajući efekat. Ulje ruzmarina je odličan prirodni stimulans za cirkulaciju možete dodati u razmeri 2-3 kapi ulja na 2 supene kašike meda.
• Blago zagrevanje: Med treba blago zagrejati, najbolje tako što ćete posudu sa medom staviti u posudu sa toplom vodom. Zagrevanjem med će postati tečniji, ali treba imati na umu da med na temperaturi iznad 40°C gubi svoja prirodna svojstva pa ga zato treba lagano zagrevati i paziti da ne preterate. Ne treba napominjati da previše zagrejan med može izazvati opekotine. Dakle temperatura treba da bude prijatna, a to će olakšati nanošenje i samim tim pojačati efekat kao i osećaj prijatnosti tokom masaže.

Tehnika masaže medom kod kuće

Masaža medom može da se primenjuje i kod kuće. Ukoliko želite da probate, evo par saveta kako da to učinite na jednostavan i efikasan način:

1. Masažu završite ispiranjem kože toplom vodom i nanošenjem hidratantne kreme.
2. Očistite kožu toplom vodom kako biste otvorili pore.
3. Nanesite tanki sloj pripremljenog meda na kožu.
4. Koristite pokrete “odlepljivanja” dlanova, tako što ćete ih zalepiti za kožu i brzo podizati.
5. Intenzitet prilagodite sopstvenom osećaju, ali izbegavajte prejaku stimulaciju.

Napomena: Masaža kod kuće svakako pruža određene benefite, a može biti i prijatno iznenađenje za dragu osobu. Međutim, za terapeutski učinak, posebno kod detoksikacije i anticelulit tretmana, preporučuje se redovna masaža od strane obučenog stručnog lica.

Tekst: Dragan Vučićević