Share This Article
Pripremite brz i lagan smuti za doručak sa malo masti. Koristite bananu i drugo mekano voće, dodajte malo meda za slatkoću i ovsene pahuljice za energiju koja se postepeno oslobađa.
SASTOJCI:
1 banana
1 kašika ovsenih pahuljica
80 g mekanog voća (šta god imate – jagode, borovnice ili mango su odličan izbor)
150 ml biljnog mleka
1 kašičica meda
1 kašičica ekstrakta vanile
PRIPREMA:
Korak 1:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte 1 minut dok smesa ne postane glatka.
Korak 2:
Sipajte smuti od banane i ovsenih pahuljica u dve čaše i poslužite.sočiva, 1 l toplog bujona od povrća i 125 ml mleka.
Foto: pixabay.com
